Mental sundhed

Oplever du tegn på let til moderat depression eller er du i risiko for at udvikle det? Så er du ikke alene – og du behøver ikke gå vejen selv. Dette forløb er til dig, der ønsker mere overskud, bedre balance og støtte til at finde fodfæste igen i både hverdags- og arbejdsliv.

Tilbuddet er for dig over 18 år, der bor i Tønder Kommune, og som enten har en let til moderat depression eller er i risiko for at udvikle en. 

Hvad får du ud af forløbet?

I forløbet arbejder vi sammen om, at du får det bedre – skridt for skridt og i et tempo, der passer til dig. 

Du får:

• viden om din situation og de mekanismer, der påvirker din trivsel
• redskaber til at styrke din mentale sundhed
• støtte til at finde balance i både det fysiske, mentale og sociale
• hjælp til at skabe små, men vigtige ændringer i hverdagen

Målet er, at du får flere gode dage, mere ro og en følelse af, at du kan navigere i livet igen.

Du får en fast sundhedskonsulent ved din side gennem hele forløbet. En fagperson, der lytter, støtter og hjælper dig videre med udgangspunkt i din situation, dine styrker og dine mål.

Sådan foregår det

Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale. Her taler vi om hvordan du har det, og hvorvidt forløbet er det rigtige tilbud til dig.

Forløbet består af individuelle samtaler, hvor du og sundhedskonsulenten sammen tilrettelægger indhold, antal møder og tidspunkt.

Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen, og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.

Vil du være med?

Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.

Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.