Familieliv i sund balance
Forløb til familier, som ønsker mere trivsel, bevægelsesglæde og madro.
Har I lyst til mere ro omkring måltiderne, gode oplevelser i naturen eller støtte til at ændre vaner som familie?
Familieliv i Sund Balance er et gratis tilbud til familier i Tønder Kommune, der oplever udfordringer med mad, krop eller vægt, og som gerne vil arbejde med trivsel på en tryg og overskuelig måde.
Sådan starter I
Forløbet begynder med en forsamtale med en sundhedsplejerske. Her taler I om, hvad der fylder hos jer, og sammen finder I ud af, hvilke aktiviteter der passer bedst til jeres behov.
Familieliv i sund balance består af følgende aktiviteter
Vanecoaching
I får hjælp til at forstå jeres vaner, finde nye mønstre og arbejde med de forhindringer, der står i vejen for forandring – altid med fokus på trivsel – og ikke vægt. Samtalerne varetages af en klinisk diætist.
Familiesvømning
Trygge rammer i svømmehallen med livredder, der guider jer og giver ideer til leg i vandet. Fire gange á 1 time.
Familiens køkkenskole
Praktiske madmod-øvelser for både store og små, baseret på Hello Kitchen-materialer. Det vil være to hyggelige mødegange, hvor I laver mad sammen og får redskaber til en lettere hverdag. Undervisningen varetages af en ernæringsfaglig uddannet medarbejder.
Naturbevægelse
Gode oplevelser i naturen med leg, bevægelse og fælles afslutning med et let måltid. Vi mødes forskellige steder i kommunen og udforsker naturen sammen. Med på turen får i en af Tønder Kommunes naturvejledere og en ergoterapeut.
Madro - Forældreundervisning
Gruppeforløb om mad og måltider – for forældre, der ønsker mere ro, struktur og nye strategier omkring måltiderne i hverdagen. Undervisningen varetages af en klinisk diætist og en sundhedsplejerske.
Tryghedscirklen for forældre med børn 0–6 år
Forældrekursus i Sundhedsplejen, hvor I lærer at forstå jeres barns behov og signaler og styrke relationen mellem jer. Samtidig får I indblik i egne mønstre som forældre og redskaber til at skabe mere tryghed og ro i hverdagen.
Er I nysgerrige på at høre mere eller tilmelde jeres familie?
Så kontakt os gerne. Vi glæder os til at møde jer, og hjælpe jer på vej mod en hverdag med sund balance.