Sund balance - for dig på Wegovy
Er du på Wegovy og har brug for støtte til alt det, der følger med? Vores forløb giver dig overblik og redskaber til at skabe nye vaner, navigere i ændret appetit og forstå de tanker og følelser, der kan opstå under et vægttab.
Forløb for dig på Wegovy – et trygt sted at få styr på vaner, tanker og hverdagsliv
Er du i gang med medicinsk vægttabsbehandling – f.eks. Wegovy – og kan mærke, at der også følger tanker, følelser og nye hverdagsudfordringer med? Så er dette forløb noget for dig.
Vi ved, at det ikke kun er kroppen, der påvirkes under et vægttabsforløb. Derfor fokuserer vi på hele dig: Dine vaner, din trivsel og det, du gerne vil ændre. Her er der ingen løftede pegefingre, ingen kostplaner og ingen præstationer. Til gengæld får du støtte, viden og masser af “aha-øjeblikke” sammen med andre i samme situation.
Forløbet er et tilbud til voksne over 18 år, der bor i Tønder Kommune.
Hvad får du ud af at deltage?
Forløbet hjælper dig med at
- forstå dine tanker og mønstre omkring mad, krop og vægt
- navigere i ændret appetit, måltidsmønstre og følelsesmæssige reaktioner under behandlingen
- skabe nye vaner, der faktisk holder – også efter behandlingen
- få mere ro, trivsel og overskud i hverdagen
Forløbet bliver varetaget af en sundhedskonsulent, som er uddannet klinisk diætist. Det betyder, at du er i rigtig gode hænder, hos en fagperson, der både ved noget om ernæring, vaner, vægt og trivsel og forstår, hvordan medicinsk vægttabsbehandling påvirker kroppen og hverdagen.
Sådan foregår forløbet
Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale.
Her taler vi om
- hvad du gerne vil have hjælp til
- hvorvidt hold eller individuel støtte passer bedst
Holdforløbet består af 6 mødegange á 2,5 time
Hver mødegang har et tema, f.eks.
- måltidsmønster under vægttabsbehandling
- sult og mæthed
- følelser og mad
- kropsro og selvomsorg
- fleksible, realistiske madvaner
- prioriteringer og balance i hverdagen
Undervisningen bygger på DART værktøjet fra MadroInstituttet – et anerkendt redskab, der hjælper med at skabe mere ro og kontrol i forhold til mad og krop.
Du vil opleve et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor du hverken skal præstere eller “gøre det rigtigt”, men blot være nysgerrig og åben. Holdene består af 4–8 deltagere.
Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen, og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.
Fysisk aktivitet som ekstra mulighed
Når du deltager i forløbet, får du samtidig mulighed for at vælge en fysisk aktivitet, der passer til dig.
Det kan være
- en træningsaktivitet i Din Sundhedsvej
- et digitalt træningsforløb i appen Mit Liv – Min Sundhed
- andet tilbud, der giver mening for dig
Vi hjælper dig med at vælge noget, der føles realistisk og rart i netop din hverdag.
Vil du være med?
Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.
Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.
Vi glæder os til at møde dig, og hjælpe dig godt på vej mod et varig vægttab og gode vaner.