Det digitale sundhedscenter

Har du lyst til at få mere overblik, nye vaner eller bedre trivsel – men synes, det kan være lidt svært at komme i gang?

Så kan appen Mit liv – Min sundhed være et rigtig godt sted at starte. Appen fungerer som et lille digitalt sundhedscenter i lommen og giver dig viden, støtte og inspiration til et sundere og mere overskueligt hverdagsliv. 

Hvad kan appen hjælpe dig med?

Appen giver dig nem adgang til forløb og værktøjer om bl.a.

• sunde vaner, bevægelse og kost
• stresshåndtering og mentale strategier
• rygestop
• at leve godt med sygdomme som diabetes, hjertekarsygdom, KOL og kroniske smerter 

Du kan også sætte mål, lave små planer, få inspiration via videoer og podcasts eller følge din egen udvikling i et roligt tempo. Appen er udviklet af Det Digitale Sundhedscenter i samarbejde med kommuner og sundhedsfaglige eksperter – så du er i gode hænder hele vejen. 

Hvem er appen til?

Kort sagt: Alle, der ønsker lidt mere styr på sundheden.

Appen er både for dig, der lever med en kronisk sygdom, og for dig, der bare gerne vil have mere ro, bedre vaner eller et lille skub i hverdagen. 

Hvorfor vælge Mit liv – Min sundhed?

• Du arbejder i dit eget tempo
• Du får nem og overskuelig viden
• Du kan bruge den hjemmefra, når det passer dig
• Den er gratis og helt uden krav om særlige forkundskaber
• Dine data ligger kun på din egen telefon 

Klar til at komme i gang?

Appen er gratis og kan hentes i både App Store og Google Play. Alt du skal gøre er at downloade, så er du allerede godt på vej mod en sundere, mere struktureret og måske lidt lettere hverdag.

Hvis du har brug for hjælp til at komme i gang med appen, er du velkommen til at kontakte os hos Din Sundhedsvej i Tønder Kommune. Så hjælper vi dig godt på vej.