Osteoporoseforløb

Har du fået konstateret osteoporose, og er du usikker på, hvad det betyder for din hverdag? Så er du langt fra alene. Vores osteoporoseforløb er til dig, der ønsker støtte, viden og konkrete redskaber til at leve et trygt og aktivt liv.

Tilbuddet er for dig over 18 år, som bor i Tønder Kommune, og som af din læge har fået diagnosen osteoporose. Har du haft et brud inden for de seneste 6 måneder, må du dog vente lidt, før du kan starte et forløb hos os.

Hvad får du ud af at deltage?

Formålet er, at du

• bliver klogere på, hvad osteoporose egentlig betyder i hverdagen
• får redskaber til at forebygge yderligere knogleskørhed
• lærer, hvordan kost, træning og gode vaner kan styrke både krop og trivsel
• oplever mere tryghed og handlekraft ift. din situation

Kort sagt: Vi hjælper dig med at leve godt - på trods af osteoporose.

På forløbet bliver undervist af en sundhedskonsulent, som har faglig viden om osteoporose. 

Sådan foregår forløbet

Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale. Her taler vi om hvad du gerne vil have hjælp til.

Forløbet er et holdforløb, og består af:

• 2 x 1 time ugentligt i 10 uger
• 6 x 1 times undervisning, i forbindelse med nogle af træningssessionerne

Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen, og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.

Vil du være med?

Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.

Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.

Vi glæder os til at møde dig, og hjælpe dig godt på vej mod et godt liv med osteoporose.