Smertehåndtering
I vores smertehåndteringsforløb får du viden, støtte og praktiske redskaber, der hjælper dig til mere energi og bedre balance i hverdagen.
Lev livet – også med kroniske smerter
Har du kroniske smerter, som fylder i hverdagen? Så er du ikke alene. I dette smertemestringsforløb får du støtte, viden og konkrete redskaber, der kan hjælpe dig til et mere aktivt og meningsfuldt liv.
Tilbuddet er for dig over 18 år, bosat i Tønder Kommune, som ønsker hjælp til at håndtere kroniske smerter og finde mere energi til både hverdagsliv og sociale aktiviteter.
Hvad får du ud af at deltage?
I forløbet får du
- bedre forståelse af dine smerter
- værktøjer til at håndtere dem i hverdagen
- støtte til at leve et mere aktivt liv
- mulighed for at møde andre i samme situation
Kort sagt: Du bliver bedre rustet til at få hverdagen til at fungere – på dine præmisser.
På forløbet bliver du undervist af en sundhedskonsulent, som har en sundhedsfaglig uddannelse.
Sådan foregår forløbet
Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale.
Her taler vi om
- din situation, ønsker og behov
- hvorvidt hold eller individuel støtte passer bedst
På holdforløbet arbejder vi med
- Tilpasset træning og bevægelse
- Viden om smerter, vaner, åndedræt, afspænding og funktion i hverdagen
- Vi hjælper dig også med at finde gode aktiviteter og fællesskaber, du kan fortsætte i, når forløbet slutter
Du vil opleve et trygt og overskueligt holdforløb med max 12 deltagere.
Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.
Vil du være med?
Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.
Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.
Vi glæder os til at møde dig, og hjælpe dig godt på vej mod en hverdag med færre smerter.