Van(d)vittigt Sjovt
Træning i vand med plads til grin og fællesskab.
Har du lyst til at træne på en måde, der er både skånsom, sjov og effektiv? Så er Van(d)vittigt Sjovt måske lige noget for dig! Forløbet er for voksne over 18 år i Tønder Kommune, der er overvægtige, og som gerne vil bruge vandets lethed og modstand til at komme i bedre form.
Du behøver ikke engang kunne svømme for at være med. Bassinet er kun 125 cm dybt, så alle kan føle sig trygge.
Hvad går forløbet ud på?
Træningen foregår i varmt vand, hvor kroppen belastes mindre, og hvor du får mulighed for at bevæge dig frit – uden at leddene protesterer. Du får både pulsen op og smilet frem – og du gør det sammen med andre, der også vil i gang på en god og overskuelig måde.
Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale.
Her taler vi om
- hvad du gerne vil have hjælp til
- hvorvidt forløbet er det rette for dig
Forløbet varer 10 uger, og foregår enten i Skærbæk eller Arrild Svømmehal. Vi mødes to gange om ugen, og en gang om ugen er der afsat tid til hyggeligt socialt samvær efter træningen.
Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen, og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.
Vil du være med?
Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.
Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.
Vi glæder os til at møde dig, og hjælpe dig godt på vej mod mere bevægelse i hverdagen.