start på hovedindhold

Diabetes

For dig som har type 2-diabetes eller prædiabetes. Lær at tage hånd om din diabetes med viden, støtte og redskaber.

Sund hverdag med type 2-diabetes eller prædiabetes

Har du type 2-diabetes eller prædiabetes? Så behøver du ikke stå alene med spørgsmål, usikkerhed eller nye vaner. På vores diabetesforløb møder du andre i samme situation og får både viden, redskaber og støtte til at finde en hverdag, der fungerer for dig.

Tilbuddet er for dig over 18 år, bosat i Tønder Kommune, med enten type 2 diabetes eller prædiabetes. 
Hvad er prædiabetes?
Prædiabetes betyder, at dit blodsukker er højere end normalt, men ikke så højt, at du har diabetes. Det er et tegn på, at kroppen har sværere ved at regulere blodsukkeret. Mange mærker ingen symptomer, men prædiabetes øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes og hjerte-kar-sygdom. Med sunde vaner som motion, sund kost og vægttab kan udviklingen ofte bremses eller forebygges.

Hvad får du ud af at deltage?

Formålet er, at du

  • får større indsigt i din sygdom
  • lærer, hvordan kost, motion og vaner påvirker dit blodsukker
  • udvikler redskaber til at håndtere hverdagen med diabetes
  • styrker din motivation og mestringsevne
  • mindsker risikoen for senfølger og komplikationer 
Undervisningen består af en kombination af oplæg, dialog og praktiske øvelser. Der er fokus på at give dig viden, redskaber og inspiration til at leve med diabetes.

Du undervises af et tværfagligt team: En sygeplejerske og en diætist fra Sundhedsafdelingen, samt en fysioterapeut fra Træningsafdelingen.

Sådan foregår forløbet

Inden du starter, inviterer vi dig til en sundhedssamtale. 

Her taler vi om

  • din situation, ønsker og behov
  • om hold eller individuel støtte passer bedst for dig 

Holdforløbet består af 5 mødegange af 2,5 time. Derudover tilbydes et træningsforløb med 2 ugentlige træningsgange over 8 uger i samarbejde med træningsafdelingen. 

Hvis du ikke trives i en holdsammenhæng, kan du efter aftale få et individuelt forløb med personlig vejledning om sygdomslære, mestring og kost.

Når forløbet afsluttes, evaluerer vi sammen, og taler om, hvordan du bedst kan holde fast i dine nye, gode vaner fremover.

Vil du være med?

Det er gratis at deltage, og du behøver ingen henvisning. Du kan selv melde dig til, eller du kan blive henvist af din læge eller sygehus.

Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere.

Vi glæder os til at møde dig, og hjælpe dig godt på vej mod et sundere liv med diabetes.

Kontakt