KOL

Lev godt med KOL

Har du KOL, som påvirker din hverdag? Så er du ikke alene. I dette KOL-forløb får du viden, støtte og konkrete redskaber, der kan hjælpe dig til en mere aktiv og tryg hverdag med sygdommen.

Tilbuddet er for dig over 18 år, bosat i Tønder Kommune, med diagnosen KOL. Du er også velkommen til at invitere en nær pårørende med til undervisningen.

Hvad får du ud af at deltage?

·        Bedre forståelse af KOL og sygdommens betydning i hverdagen

·        Viden om fysisk aktivitet, kost og gode vaner

·        Redskaber til at håndtere åndenød, angst og energiforbrug

·        Kendskab til medicin, inhalationsteknik og hjælpemidler som PEP-fløjte

·        Mulighed for at møde andre med KOL og dele erfaringer

Kort sagt: Du bliver bedre rustet til at leve et aktivt liv med KOL og til at håndtere de udfordringer, sygdommen kan medføre.

Sådan foregår forløbet

Forløbet foregår i Sundhedsafdelingens lokaler i Skærbæk og Tønder og består af tre undervisningsgange á to timer. Derudover tilbydes fysisk træning over otte uger med to ugentlige træningspas. Ved behov kan du også få vejledning af en diætist.

·        Fysisk aktivitet og betydningen af bevægelse ved KOL

·        Viden om sygdommen, vejrtrækning, symptomer og tegn på forværring

·        Inhalationsmedicin, inhalationsteknik, vaccinationer og rygestop

·        Brug af PEP-fløjte og andre relevante hjælpemidler

·        Håndtering af angst og åndenød

·        Kost og KOL

·        ABC for mental sundhed, energiforvaltning og fokus på egne ressourcer

·        Information om kommunens tilbud og muligheder for fællesskaber som eksempelvis lungekor

Undervisningen tager udgangspunkt i deltagernes spørgsmål og behov, så der er god mulighed for dialog og erfaringsudveksling.

Formålet med forløbet

Formålet er at støtte dig i at mestre livet med de forandringer, som KOL kan medføre i dagligdagen.

Vil du være med?

Det er gratis at deltage. Kontakt Din Sundhedsvej i Tønder Kommune for tilmelding eller for at høre mere om næste holdstart. Vi glæder os til at hjælpe dig godt på vej til en mere aktiv hverdag med KOL.